“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
时间:2024-07-02 00:07:52 来源:青岛市喝茶外卖VX
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
相关内容
- ·菲侵闯南沙鲎藤礁 中国海警依法处置
- ·一个队里有两个英格拉姆,这样的鹈鹕真的令人感到有些害怕?
- ·水落石出!中超鲁冀大战,泰山获点球是否属于误判?终有权威结论
- ·当“硅胶脸”混进《浪姐5》,撞上天然脸演员,简直是降维打击
- ·检验从业人员快速反应能力 常熟常福街道组织多业态经济消防安全演练
- ·CBA季后赛:广东大胜广厦总分2
- ·第8次打破世界纪录!钻石联赛厦门站:杜普兰蒂斯6米24一次过
- ·订单不绝/高端制胜 国产LNG运输船一艘难求
- ·邯郸3未成年犯罪嫌疑人 最高检核准追诉
- ·卫报:荷兰足协认定阿布仍控制维特斯,俱乐部已被荷甲扣18分
- ·发生关系,多久一次最舒服?
- ·巴菲特预言:20年或50年后,日本和美国都将更强大,中国呢?
- ·多措并举 为树山旅游增添“平安砝码”
- ·南京市民也反映燃气费有问题,换表后费用越来越高,燃气公司回应
- ·水落石出!中超鲁冀大战,泰山获点球是否属于误判?终有权威结论
- ·黑8来了!12分钟16+7!颤抖吧,凯尔特人